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Je crois que le problème ne se trouve pas au niveau de mes adresses
mail ou des mails que je reçois, mais bien au niveau des mails que
j'envoie.

Imagine que j'envoie un mail à titi@aol.com avec mon adresse
d'expéditeur grominet@matou.com (sur le smtp de Free smtp.free.fr),
alors aol va consulter l'enregistrement spf du dns de matou.com pour
vérifier que smtp.free.fr est autorisé à envoyer des mails pour
matou.com. Si j'ai bien configuré mon enregistrement spf, alors aol
sera rassuré de voir que j'autorise effectivement cela, et la
probabilité que mon mail soit un spam sera aussitôt diminuée !

La question qui se pose est donc la suivante : Comment - dans un
enregistrement dns spf - spécifier le plus simplement possible tous
les serveurs de Free envoyant des mails ?

Et la question qui en découle : Faut-il indiquer uniquement les
serveurs smtp, ou également les serveurs mx et éventuellement les
serveurs imp ?